リバウンドの兆し

走った日と走ってない日は体重を見ればわかる。
増えた前の日は走ってない。減った前の日は走った。簡単。
おかげで体重の増減が激しいけどほぼ横ばい。
でも体脂肪は微妙に右肩上がりなように見える。体重ほど変化はないけど。
先週はドカ食いした日が多かったのでしょうがない。
id:tormmy が不在の今週が勝負だ。カロリー計算でもしてみるか。